老年人偏头疼怎么办

养生之道导读:老年人头痛是很多上了年纪的老人会出现的问题,老年人偏头痛怎么办?头痛产生的原因十分复杂,头痛起来十分难忍。老年人偏头痛怎么办?有什么办法可以缓解吗?一起来看一看。

一、老年人偏头疼怎么办

很多人都经历过或正忍受着头疼煎熬,如果头疼诊治不及时,可能会引发严重后果,头疼也是心脑血管疾病发作的前兆,因此老年人尤其要注意避免头疼的伤害,那么,老年人经常头疼有什么好办法缓解吗?

老年人属于弱势群体,到了这个年龄段,人的身体抵抗力会逐渐下降,也就很容易导致一些疾病滋生,比如头疼就是很常见的问题,头疼起来不仅身体难受,还会影响正常的生活,那么,老年人经常头疼有什么好的办法治疗呢?这时不妨用热生姜水泡手,可以缓解头痛的症状。

有人统计,65岁以上的老人偏头痛的发病率,男性为7% ,女性为12%。此病发作时,常有搏动样头痛,伴有恶心、怕光、怕声。诱发 因素大多是紧张、饮酒、生活不规律等,它们可以影响偏头痛发生的频度。

头疼大多是由于颈内、外动脉及其他脑血管运动功能障碍,充血膨胀,压迫神经而引发的。因此,减轻脑部血管充血可以起到缓解作用。可以取一个脸盆,倒入温水,水温不宜过烫,然后将双手和腕关节完全浸泡在水中半小时左右,浸泡过程中要不断添加热水保证水温,可使手部血管扩张,脑部血管血流相应减少,从而使头疼逐渐减轻,尤其适合偏头痛。如果条件允许,还可以在热水中加入几片生姜,能刺激血管扩张,加快血液循环。如果有顽固的头疼,建议长期坚持这一方法,每天2—3次,每次半小时。不适合泡手的时候,还可以用热水袋暖手,也能起到一定缓解作用。

老年人偏头疼怎么办

二、偏头痛诱因

下面介绍一下偏头痛的诱因,偏头痛是可以预防的。

1、精神因素:如着急、生气、紧张、焦虑或过度悲伤。

2、外界物理性刺激:如强光、噪音、异味、花纹图案等。

3、饮食因素:饥饿或进食较晚,食物种类(详见下文“禁酒、少吃”),缺乏微量元素等。

4、气候的变化:如暴晒、吹风、寒冷刺激等。 另外睡眠少、头外伤、不适当的家务活动、过度疲劳、女性月经周期及服用避孕药也是常见原因。

5、少见诱因:高热;过多睡眠;高原地区;过量维生素A;药物:硝酸甘油、组织胺、利血平、肼苯达嗪、雌激素;停用考的松;冷食;阅读和届光异常;刺激气味、香料、有机溶媒;荧光;变态反应。

三、缓解疼痛技巧

缓解头痛有哪些技巧? 请看下文。

1、头疼时,试着把热敷袋放在颈部、在前额放冰袋。冷热刺激能帮你有效缓解肌肉紧张,减少痛感。

2、高血压能引起或加重偏头痛发作,这对老年患者尤为重要,必要时要治疗偏头痛外加降压治疗。

3、揉太阳穴。每天清晨醒来后和晚上临睡以前,用双手中指按太阳穴转圈揉动,先顺揉七至八圈,再倒揉七至八圈,反复几次,连续数日,偏头痛可以大为减轻。

4、梳摩痛点。将双手的十个指尖,放在头部最痛的地方,像梳头那样进行轻度的快速梳摩,每次梳摩一百个来回,每天早、中、晚饭前各做一次,便可达到止痛目的。

5、热水浸手。偏头痛发作时,可将双手浸没于一壶热水中,水温以手入水后能忍受的极限为宜,坚持浸泡半个小时左右,便可使手部血管扩张,脑部血液相应减少,从而使偏头痛逐渐减轻。

6、中药塞鼻。取川芎、白芷、炙远志各15克焙干,再加冰片7克,共研成细粉后装瓶备用。用绸布包少许药粉塞右鼻,一般塞后15分钟左右便可止痛。

7、饮浓薄荷茶。取干薄荷叶各15克放入茶杯内,用刚烧开的开水冲泡5分钟后服用,早晚各服一次,对治疗偏头痛也有一定作用。

在日常生活中,老年人应该做好身体保健,调节好饮食,预防偏头痛的发生。

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