性生活过密伤身怎么调节保养

养生之道网导读:性生活过密伤身怎么调节保养?性生活是情侣或者夫妻之间非常常见的一种活动,性生活对于男女之间增进感情很有帮助。那么性生活过密伤身怎么调节保养?就随小编来看看吧。

文章目录

一、性生活过密伤身怎么调节保养
二、 性生活过快有哪些原因
三、 性生活注意什么

性生活过密伤身怎么调节保养

1、性生活过密伤身怎么调节保养

饮食方面注意营养,可适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。平时可以多食用酸奶、小红莓汁,对于尿道的感染有些帮助。

做缩阴运动,收紧骨盆附近的肌肉和PC肌。用抑制小便的力度和方法,每次维持2秒以上,一天三次,每个月坚持15天。这样不但能保持阴道紧致,还会促进阴道内壁的血液循环,增加它的敏感性。如果妳发现分泌物味道很重,有鱼腥味,或是颜色偏黄绿色,外阴红肿热痛,搔痒等等不舒服的症状,最好还是尽速就医,以免症状恶化需要更长的时间治疗。不是每种感染都类似的,如果只是在家土法炼钢,或是到药局买药自己使用,有可能愈来愈严重。

2、性生活的好处

减肥:性生活一次相当于慢跑,可燃耗卡路里,保持身材。

缓解疼痛:性爱过后,脑部会分泌内啡肽,可缓解身体的疼痛,并且有助于睡眠。性生活过密伤身怎么调节保养

使月经规律:女性每周至少一次性生活,可使月经变得规律。

放松,缓解压力:性爱是放松,缓解压力的一个好方法。

提升自信:有研究表示,如果一个人在床上表现的很好,那他的自信心会大大增加。

预防癌症:某本杂志介绍到:如果男性射精次数越多,那他患有前列腺癌的几率就会减少。

3、性生活过度的危害

容易疲劳,精神能力、分析能力、记忆能力、思维能力下降。神经中枢系统和性器官造成负担。容易引起性功能衰退。

性生活过快有哪些原因

1、疲劳过度:体力劳动或脑力劳动后感到疲劳,吸烟酗酒不良生活习惯,工作压力大精力不足时进行性生活,也容易发生早泄。

2、焦虑和抑郁:因为焦虑和早泄同为交感神经所调节。婚前的仓促性交常在心情紧张下进行,力求快速射精的条件反射一旦形成,婚后很难改变。心理负担的加重也容易导致性功能障碍。性生活过密伤身怎么调节保养

3、生殖器官的疾病:阴茎包皮系带过短,精阜炎症处于慢性充血水肿,稍有性刺激即有性兴奋而很快射精。

4、身体素质的差异:早泄者的阴茎海绵体肌的反射比非早泄者快。可能由于血中睾酮含量高,使射精中枢兴奋性增高,阈值下降,射精中枢容易兴奋而过早射精。

5、手淫恶习:由于手淫时多害怕被人发现和耻笑,心情紧张,力求快速射精,逐渐养成早泄的习惯。长期或经常手淫,使神经中枢经常处于不自主兴奋状态,并形成身体惯性。

性生活注意什么

1、适当控制性频率。不管次数多少,只要双方身心愉快,精力充沛,即说明性生活频率是合适的。当然,如何把握性生活的频率,可因人而异。有一个总的原则不能忘,即年富力强的,性生活次数可多一些,而年老体弱,性生活次数可少一些。有严重疾病的,应禁止性生活。

2、妇女怀孕期间的性生活。怀孕期间,应采取不压迫腹部的体位动作,如丈夫手臂伸直的正常体位、不压迫腹部的交叉体位或扩张体位,动作要缓和,避免剧烈刺激。丈夫应关心休谅妻子,为了母子的健康,孕早期尽量减少性生活。性生活过密伤身怎么调节保养

3、别乱放乱扔避孕套。避孕套要放在隐蔽的地方,使用后不要乱扔避孕套,不仅会传染疾病,恶心程度不亚于闻到地沟油。天气热的时候丢弃的避孕套还会散发塑胶味。我们可以用纸巾包住,丢到垃圾桶里,避免被人看到。

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